LES BIENFAITS ET AVANTAGES D’UNE BONNE ALIMENTATION POUR LE SPORTIF.

L’ALIMENTATION AU SERVICE DE LA PERFORMANCE

Dans la performance du sportif, on parle souvent de technique, de physique ou encore de tactique. Mais d’autres facteurs entrent en ligne de compte et parmi ceux-ci, l’alimentation en est un essentiel. C’est la clé de voûte du corps humain.
Le respect de certaines règles alimentaires rendra vos joueurs meilleurs sur le moyen et le long terme. Il est donc nécessaire et indispensable pour un éducateur de connaître les bases de l’alimentation du sportif afin de les inculquer à ses joueurs, surtout dès leur plus jeune âge. Cela s’avérera essentiel à leur progression et leurs futurs éducateurs vous en seront reconnaissant !

Cependant, une bonne alimentation n’est pas LA solution à la performance. Elle en est simplement un pilier essentiel, au même titre qu’un bon entraînement. Sans un entraînement rigoureux, l’alimentation ne saurait faire d’un sportif quelconque un athlète accompli.

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Des révisions pendant l’entraînement !

Dans ce précédent article, je vous montrais comment donner à vos joueurs des devoirs de foot à la maison.

Dans celui d’aujourd’hui, c’est tout l’inverse. Nous allons voir comment faire réviser (ou apprendre) d’autres notions que le foot pendant l’entraînement !

 

Rassurez-vous, l’idée n’est pas de transformer l’entraînement en salle de classe et encore moins de ne plus faire de foot pendant les entraînements.

Non, l’idée est de faire différemment certains détails de l’entraînement et susciter ainsi différemment l’attention des joueurs, d’initier des questionnements, des discussions, avec les parents, sur le foot ou plus.

 

Car être éducateur, c’est ça aussi.

Voyons tout de suite comment faire.

 

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Débuter une pyramide de jongles

Je vous présentais il y a peu ma méthode originale pour faire progresser vos joueurs aux jongles : la pyramide des jongles.
Pour faire court, cette technique permet aux joueurs de s’améliorer aux jongles de manière continue grâce à la réalisation de défis répartis dans des niveaux de difficulté progressive.

Pour choisir les défis à réaliser, je vous indiquais que seule votre imagination était la limite.

C’est facile à dire mais par où commencer ?

Si vous n’avez pas d’idée précise, je vais dans cet article vous aider à démarrer votre pyramide. Je vous donne les défis du 1er niveau d’une pyramide de jongles pour débutants que j’avais mis en place avec des 6 – 8 ans.
Faites-nous part ici de vos résultats dans les commentaires.

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Les entraîneurs sont-ils entraînés?

Je voulais vous parler aujourd’hui d’un livre que j’ai lu il y a déjà quelques temps: « Les entraîneurs sont-ils entraînés? » de Patrick CHANCEAULME.

Pourquoi? Parce que pour entraîner les autres, quel que soit le sport, un entraîneur doit avoir des connaissances sur le sport en question certes mais il doit aussi savoir gérer le côté humain.

Car les joueurs, avant d’être … Continuer la lecture de Les entraîneurs sont-ils entraînés?

Donnons des Devoirs à la Maison

Vous préparez de supers entraînements, avec de supers jeux et exercices et vos joueurs adorent. C’est bien.

Et si vous pouviez maximiser encore plus leur progression?

Comment? En leur donnant des devoirs à faire à la maison!

Découvrez cette manière toute simple.

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Et si vous vous formiez?

Je suis sûr que vous avez déjà eu un prof de maths (ou une autre matière) qui était une tronche, qui savait tout dans son domaine, mais dont les cours étaient chiants à mourir.

Si vous avez été joueur de foot (ou l’êtes encore) avant de vous occuper des enfants, pensez-vous que ça suffit pour savoir leur transmettre vos connaissances ?
C’est sûr qu’avoir été joueur, et encore plus à un bon niveau, vous permet de savoir ce qu’on peut attendre d’un joueur.

Mais sur la faculté d’enseigner, de transmettre son savoir, d’expliquer.
Cela suffit-il ?

Si le talent d’éducateur était proportionnel au talent de joueur, ça serait bien. Mais ce n’est que très rarement le cas sans formation.
Si être joueur s’apprend, être éducateur aussi.

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J’ai mal au talon

Quel éducateur n’a jamais entendu cette phrase d’un de ses joueurs lors d’un match ou d’un entraînement ?

Si l’enfant ne s’est pas pris de coup et s’il s’est bien échauffé il y a de fortes chances pour que ce soit dû à la maladie de SEVER.

Dans cet article, je vous propose de faire un point sur cette maladie.

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